白癜风以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，难治疗。白癜风是后天性因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片，使得局部皮肤呈白斑样。医学上通常把这种病变叫色素脱失。那么，白癜风患者如何释放心理压力？西安白癜风医院专家为您解析。

   下面由西安白癜风医院专家为大家解答白癜风患者如何释放心理压力：

   白癜风患者都会有一些心理压力，但这些情绪又会影响白癜风治疗，因此，白癜风患者要解除这些压力，如暂时躲避，暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，眼不见，心不烦，时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失，培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，平日也多多培养自身素质。

   其二，患者转移注意力，若有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了，用适当的方式尽量发泄，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，以缓解心理的不愉快，也能使心情放松开来。

   最后，不要一味的活在自己的世界里，要走出“理想国”，很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来，因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了，偶尔也要屈服，能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重，其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，避免一些不好的情绪又影响白癜风治疗。